2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1055 kcal
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脂質: 47.65g | たんぱく質: 65.07g | 炭水化物: 90.04g.
朝食: Bolo de Fubá, Torta de Atum Low Carb, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Repolho, Pepino (Descascado), Batata Assada, Frango Assado. 夕食: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Integra, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Bacon. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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