2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
|
1270 kcal
|
脂質: 61.09g | たんぱく質: 50.08g | 炭水化物: 135.67g.
朝食: Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral Multigrãos sem Glúten. 昼食: Laranjas, Couve Refogada, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. 夕食: Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Laranjas, Perdigão Linguiça Calabresa, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Hyde Alimentos Shirataki Noodles Konjac em Fios. 軽食/その他: Frutal Picolé de Coco, Polenguinho Polenguinho Light, Café (Infusão). もっと...
|
週に3.0 kg減量中
|