2014年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 20日:
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2916 kcal
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脂質: 118.20g | たんぱく質: 101.27g | 炭水化物: 403.30g.
昼食: Oreo Golden Oreo, Gyro Sandwich (Pita Bread, Beef, Lamb, Onion, Condiments with Tomato and Spread), Lentil Soup, Hummus, Falafel. 軽食/その他: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Hershey's Special Dark Chocolate Bar, Almonds, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. もっと...
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4274 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 走る - 時速10km - 1 時間 1 分, 休憩 - 18 時間 10 分, 立つ - 2 時間 9 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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