2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1398 kcal
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脂質: 46.44g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 180.79g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, SP Bolacha Água e Sal, Jussara Leite Desnatado , Pão Francês. 昼食: Kibon Chicabon Zero, Omelete, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Carreteiro. 夕食: Oderich Pêssego em Calda Zero Açúcar, Ovo Cozido. 軽食/その他: Brigadeiro, Bolo de Banana e Aveia, Manga Palmer. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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