2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1793 kcal
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脂質: 64.79g | たんぱく質: 155.39g | 炭水化物: 146.52g.
朝食: Morangos, Uvas, Aurora Poulet Defumado, Tirolez Mussarela Light, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. 昼食: Patinho Grelhado, Psyllium, Risoto de Frango. 夕食: Psyllium, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Macarronada. 軽食/その他: Banana Caturra, Quaker Farinha de Aveia, Ovo, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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