2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1898 kcal
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脂質: 93.83g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 174.55g.
朝食: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Zoete Aardappel met Chili Madras, My Best Veggie Bio Aubergine Spread, Koffie met Melk, AH Wit Bolletje. 昼食: Aldi Walnoten, Alpro Cooking Light, Tomatenpuree, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Jumbo Rode Pesto, Volkoren Spaghetti (Gekookt). 夕食: Melkan Crème Fraiche, Guacamole, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Taco met Rundvlees, Kaas, Sla, Tomaat en Salsa. 軽食/その他: Prosecco, Medjoul Dadels, Walnoten, Cacao, Kokosrasp, Ongezouten Cashewnoten, Leidingwater, Appel, AH Boterkoekreepjes, Koffie met Melk. もっと...
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3225 kcal
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運動:
Badkamer schoonmaken - 25 分, Dweilen - 35 分, Bedden opmaken - 10 分, 真空掃除 - 35 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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