2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1942 kcal
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脂質: 83.59g | たんぱく質: 108.96g | 炭水化物: 195.20g.
朝食: Şeftali, Züber Original Fıstık Ezmesi , Haşlanmış Yumurta, Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Biber, Salça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çavdar Ekmeği, Lor Peyniri. 昼食: Ülker Kepekli Grissini, Fındık, Tadım Beyaz Leblebi, Gün Kurusu. 夕食: Mevsim Salata, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Dondurma. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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