2021年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.5 kg これまでの減量分: 9.3 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

4334 kcal 脂質: 107.05g | たんぱく質: 411.08g | 炭水化物: 393.76g.   朝食: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Chia-Samen, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei, Flohsamenschalen, Bio Leinsamen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Chia-Samen, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: Bratensoße, Bratkartoffeln, REWE Pfifferlinge, Zucchini, Seeteufel. 夕食: DM Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Alnatura Bio Leinsamen, DM Bio Reiswaffeln Natur, Myprotein Flavdrops, Chia-Samen, Zimt, Banane. 軽食/その他: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Reign Melon Mania. もっと...
158 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に6.3 kg減量中

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