2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
|
1237 kcal
|
脂質: 47.49g | たんぱく質: 119.50g | 炭水化物: 79.17g.
昼食: Alnatura Passata, Aldi Hummus Natur, Frosta Grill Gemüse Pfanne, Olivenöl, Bulgur (Gekocht), Kirschtomaten, REWE Blattspinat, Alnatura Sojaschnetzel. 夕食: TiP Speisequark, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft. 軽食/その他: Ehrmann Protein Pudding. もっと...
|
週に4.4 kg減量中
|