2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1280 kcal
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脂質: 37.13g | たんぱく質: 87.55g | 炭水化物: 143.14g.
朝食: Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Van Houten Cocoa Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Pepaya. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Kobe Tepung Bumbu, Dada Ayam, Nasi Putih. 夕食: Muscle First Pro Isolate, Greenfields Skimmed Milk (250ml). 軽食/その他: Soyjoy Almond & Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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