2014年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 20日:
|
1188 kcal
|
脂質: 36.08g | たんぱく質: 55.29g | 炭水化物: 172.31g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Aymoré Grãos da Terra Linhaça Dourada, Firenze Pão Integral Balance. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). 夕食: Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Batatas (Casca, com Sal, Fervido). 軽食/その他: Maçã, Aymoré Grãos da Terra Linhaça Dourada, Caqui. もっと...
|
|
1781 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間 42 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|