2014年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 20日:
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1417 kcal
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脂質: 57.31g | たんぱく質: 72.22g | 炭水化物: 158.38g.
朝食: Président Queijo tipo Fromage Fondu, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Kibon Magnum Chocolate com Amêndoas, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Azeitonas Verdes, Rúcula, Alface, Alhos-Poró, Alcaparras. 夕食: Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Amêndoas. 軽食/その他: President Manteiga com Sal, Président Queijo tipo Fromage Fondu, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Maracujá, Nestlé Iogurte Grego Light, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Mamão Papaia, Maçã, Uvas. もっと...
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2311 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, ショッピング - 1 時間, fazer malas, cabelo, unhas, maquiagem - 5 時間, 立つ - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, 睡眠 - 4 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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