2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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1569 kcal
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脂質: 66.83g | たんぱく質: 95.99g | 炭水化物: 157.43g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Café com Leite Integral, Banana da Terra, Ovo (Inteiro). 昼食: Sardinha Frita, Quiabo Cozido, Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Crepioca. 軽食/その他: Chá Verde, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Mamão Formosa. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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