2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1284 kcal
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脂質: 25.64g | たんぱく質: 78.35g | 炭水化物: 206.21g.
朝食: ABC Saus Sambal , Selada, Wortel, Tomat, My Roti Yamazaki Gandum, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. 昼食: Saus Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Nasi Putih. 夕食: ABC Terasi, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Jeruk, Pakcoy, Tahu, Putih Telur. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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