2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1633 kcal
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脂質: 70.21g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 193.48g.
朝食: Telur, Sambal Goreng, Sawi, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. 昼食: SuperIndo Kerupuk Ikan , Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sambal Goreng, Sawi, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Tempe, Tahu. 軽食/その他: Pie Susu, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Cireng, Indomilk Susu Full Cream, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). もっと...
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1815 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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fina.aurelaprilia19の体重の記録
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