2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1909 kcal
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脂質: 77.32g | たんぱく質: 79.17g | 炭水化物: 223.43g.
朝食: Ceker, Bakso Daging Sapi, Udang, Brokoli, Nasi Putih, Kopi Luwak White Koffie Original, Tempe Mendoan. 昼食: Kerupuk Putih, Tempe Mendoan, Ceker, Nasi Putih. 夕食: Kopi Luwak White Koffie Original, Tomat Merah, Kubis, Sunco Minyak Goreng, Telur Rebus, Kobe Mi Instan Boncabe Rasa Mie Goreng. 軽食/その他: Telur Dadar, Cireng, Bakpao. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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