2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1303 kcal
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脂質: 40.15g | たんぱく質: 79.38g | 炭水化物: 165.69g.
朝食: 삶은 계란, 찐옥수수, 토마토. 昼食: 오이고추, 햇반 찰보리밥, 닭가슴살. 夕食: 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 소고기등심, 사우어 크림, 잇츠베러 치폴레마요. 軽食/その他: 냉동 블루베리. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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