2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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1243 kcal
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脂質: 33.25g | たんぱく質: 64.79g | 炭水化物: 172.55g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Pere, Susine, Sedano, Pane Bianco, Findus Filetti di Merluzzo, Barilla Pasta. 夕食: Buondì Buondì, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Di Leo I Paesani Integrali. もっと...
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2106 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 14 分, 立つ - 30 分, 読む - 1 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間 43 分, 休憩 - 3 時間 29 分, 運転 - 24 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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