2014年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 20日:
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1547 kcal
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脂質: 63.33g | たんぱく質: 105.62g | 炭水化物: 140.58g.
朝食: Białe Mięso z Indyka, Łowicz Żurawina, Oscypek, SPC Chleb Żytni ze Słonecznikiem. 昼食: Flaczki na Rosole Domowe (bez Zasmażki). 夕食: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Oliwa z Oliwek, Indyk ze Sklepu lub Mięso z Piersi Kurczaka, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Papryki, Ogórków, Kukurydzy Konserwowych z Majonezem i Śmietaną. 軽食/その他: Jabłko, Rzepakowy Olej Roślinny, Melvit Mąka Żytnia Razowa, Miód, Biedronka Ale Jaja L, Biedronka Serek Wiejski Delikate. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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