2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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609 kcal
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脂質: 28.41g | たんぱく質: 43.58g | 炭水化物: 46.39g.
朝食: Farelo de Aveia, Salada Vinagrete, Fígado de Galinha, Ovo. 昼食: Qualitá Bifes de Filé Mignon, Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sorvete Itália Picolé de Coco, Ovo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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