2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1152 kcal
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脂質: 33.33g | たんぱく質: 74.20g | 炭水化物: 136.31g.
朝食: Limão, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. 昼食: Mangas, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Alface, Swift Frango Moído. 夕食: Hemmer Maionese, Cenouras, Swift Frango Moído, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Melão Amarelo, Natural Life Granola Banana e Canela, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais, Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso. もっと...
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体重に変化ありません
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