2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
|
2079 kcal
|
脂質: 82.70g | たんぱく質: 81.65g | 炭水化物: 213.12g.
朝食: Mãe Terra Trato Fit Chia Linhaça Aveia, Mamão, Ipanema Ricota Fresca, Qualy Qualy Vita , Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 昼食: Sal, Vinagre, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Couve Refogada, Escarola Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Amstel Cerveja (330ml), Fornello Tomate Seco, Pizza de Frango com Catupiry. 軽食/その他: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Café com Açúcar. もっと...
|
体重に変化ありません
|