2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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817 kcal
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脂質: 16.23g | たんぱく質: 76.28g | 炭水化物: 91.08g.
朝食: Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Redubio Shake Slim Sabor Chocolate, Molico Leite Desnatado. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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