2021年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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98.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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1083 kcal
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脂質: 37.60g | たんぱく質: 61.40g | 炭水化物: 125.57g.
朝食: تفاح تفاح اخضر , شوفان, الموز, بيضة, الحليب. 昼食: لونا حمص, لحم البقر. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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