2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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1559 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 98.80g | 炭水化物: 132.14g.
朝食: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Archer Farms Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Syrup, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Boiled Egg, Bananas. 昼食: Chicken Breast, Carrots, Coca-Cola Coke Zero. 夕食: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Sausage Pizza, Beer, Domino's Pizza Cheesy Bread. もっと...
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2604 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 29 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 31 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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