2021年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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61.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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1972 kcal
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脂質: 72.80g | たんぱく質: 116.58g | 炭水化物: 208.80g.
朝食: Kapal Api Special Mix, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. 昼食: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Uleg Sambal Ijo, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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