|
Вчера вечером, обьедаясь на ночь, я поняла что я ленивая жопа. Стоило весу тормознуть - и я с каким-то долбанутым отчаянием нырнула в зажор. Но все, я и справилась) сегодня на обед борщ+морской Окунь гк собственного производства, очень вкусненькое, знаете ли. Короче, я стала на путь исправления, тем более на весах сегодня +1кг))
|
112 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
|
1677 kcal
|
脂質: 66.91g | たんぱく質: 140.76g | 炭水化物: 131.54g.
朝食: Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 10%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Перловка Отварная. 昼食: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Морской Окунь, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Курицей. 夕食: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Каждый День Цветочный Мед, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Liebendorf Сыр Маасдам. 軽食/その他: Mini Free Луковые Кольца со Вкусом Сметаны, Liebendorf Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|