2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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855 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 33.66g | 炭水化物: 83.89g.
朝食: Сливочное Масло, Красная Цена Сыр Голландский , Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 昼食: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай, Омлет или Яичница с Овощами, Суп Куриный с Вермишелью. 軽食/その他: Шарлиз Клюква в Шоколадной Глазури , Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). もっと...
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2346 kcal
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運動:
ボディービル - 50 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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