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Hallöchen ihr Lieben, verstehe ich nicht, vielleicht Muskeln wegen intensiven Schwimmen!? 🤔🏊♂️ 🤣😉 Habt noch einen schönen Freitag. 🙋♀️
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98 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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1717 kcal
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脂質: 49.31g | たんぱく質: 58.30g | 炭水化物: 251.16g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. 昼食: King's Crown Sonnenmais, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Frosta Tagliatelle Wildlachs in Dill Sahne Sauce. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities, Mars Mars (45g), Feigen. もっと...
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3348 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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