2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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2018 kcal
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脂質: 96.71g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 235.87g.
朝食: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. 夕食: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Özbek Pilavı. 軽食/その他: Şeftali, Muz, Çerezya Medine Hurması, Çikolatalı Gofret, Badem, Tadım Fındıklı Bar . もっと...
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2183 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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