2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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1131 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 28.20g | 炭水化物: 168.87g.
朝食: Wall's Cornetto Silverqueen, Coklat Manis atau Gelap, Kerupuk Makanan Ringan, Khong Guan Cream Crackers. 昼食: Tumis Kangkung, Kentang Rebus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Finna Kerupuk Udang, Ikan Tongkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk, Apel (tanpa Kulit). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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