2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
|
2352 kcal
|
脂質: 108.30g | たんぱく質: 105.28g | 炭水化物: 243.48g.
朝食: Quatá Queijo tipo Cottage, Pão Francês, Ghee, Ceratti Peito de Frango Defumado, Melão Amarelo, Ômega 3, Maca Peruana, Castanha do Pará Natural, Leite Integral, Açúcar Mascavo, Café Expresso. 昼食: Burger King Batata Frita (Média), Antarctica Guaraná (Lata), Burger King Chicken Crisp. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Alface Romana, Ceratti Mortadela, Queensberry Geléia de Blueberry, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Pão caseiro. もっと...
|
|
2157 kcal
|
運動:
休憩 - 9 時間 15 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 水中ウォーキング - 45 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|