2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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1527 kcal
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脂質: 54.31g | たんぱく質: 120.05g | 炭水化物: 133.08g.
朝食前: Alpro Mandelmjölk Osötad, Bodylab VANILJ 75. 朝食: Bodylab VANILJ 75, AXA Havregryn , Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Alpro Mandelmjölk Osötad, Äpple, ICA Gott Liv Chiafrön. 朝食後: Pågen Danskt Rågbröd, Gäsene Bondmoran 10%, Scan Rökt Skinka. 昼食前: Cashewnötter, Frysta Blåbär, Arla Keso Mini. 昼食: Felix Smörgåsgurka, ICA Ruote, ICA Bladspenat, Arla Mild Yoghurt Grekisk, Apetina Fetaost 3%, Änglamark Frysta Ärtor, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Findus Lätt Majonäs, Rödlök. 昼食後: Kokt Ägg. 夕食: Broccoli, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Olivolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). 夕食後: Arla Mild Yoghurt Grekisk , Apelsiner. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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