2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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804 kcal
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脂質: 33.51g | たんぱく質: 41.95g | 炭水化物: 85.40g.
朝食: 青藏牧场 格桑花纯牛奶（小纪）, 小纪煮鸡蛋（白水煮） 蛋类, 甜玉米. 昼食: 清炒油麦菜, 蒸鸡蛋, 蒸南瓜, 红烧鲫鱼, 白米（中粒米，煮熟）. 夕食: 小纪牛肉（全瘦肉） 肉类, 兰州拉面 面. 軽食/その他: 青藏牧场 格桑花纯牛奶（小纪）, 小番茄/樱桃番茄. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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