2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
|
1439 kcal
|
脂質: 49.39g | たんぱく質: 150.34g | 炭水化物: 100.77g.
朝食: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. 昼食: Salada Crua, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Ovo. 軽食/その他: Margarina, Yoki Milho de Pipoca Premium. もっと...
|
|
2064 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|