2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1270 kcal
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脂質: 74.65g | たんぱく質: 116.34g | 炭水化物: 36.42g.
朝食: Bertolli Olive Oil, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Muscle First Gold Pro Isolate. 夕食: Sayur Lodeh, Tumis Buncis, Bertolli Olive Oil, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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