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Não sei o que houve, mas engordei mais de um kilo em dois dias, muito estranho, vou começar a monitorar a circunferência da cintura - 107,5cm
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96.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1879 kcal
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脂質: 67.48g | たんぱく質: 135.52g | 炭水化物: 176.37g.
昼食: Arroz Branco (Cozido), Seara Presunto, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Limão, Banana Prata, Mexerica, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Cisne Sal Tradicional , Kitano Molho Inglês, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Hemmer Pimenta Biquinho, Cenouras, Ragazzo Alface Americana, Subway Tomate, Subway Pimentão, Spoleto Champignon em Conserva, La Violetera Azeitonas Verdes, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sucré Mini Coxinhas. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Hershey's Chocolate 40% Cristal, Subway Tomate, Cebola Roxa, Subway Pimentão, Filé de Frango Grelhado, Sucré Mini Coxinhas, Spoleto Champignon em Conserva, La Violetera Azeitonas Verdes, Ragazzo Alface Americana, Vinagre, Kitano Molho Inglês, Mexerica, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Friboi Fígado de Boi Grelhado. 軽食/その他: Kitano Canela Em Pó, Danone Iogurte Natural Desnatado , Pastel de Frango com Catupiry. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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