2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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728 kcal
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脂質: 21.60g | たんぱく質: 32.57g | 炭水化物: 107.88g.
朝食: Flax Seeds, Quaker Oats, Low Fat Milk. 昼食: Brown Rice, Hommade Dal Yellow. 夕食: Macaroni (Fat Added in Cooking), Kala Chana, Tomato Sauce , Nandini Curd, Fortune Soya Chunks, Chickpeas, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking. 軽食/その他: Cadbury Bournvita, Low Fat Milk, Peanuts (with Salt, Boiled, Cooked), Apples, Famous Dave's Corn on The Cob, Apple Cider. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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