2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
|
1394 kcal
|
脂質: 54.53g | たんぱく質: 96.45g | 炭水化物: 129.67g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Tâmara, Adria Torrada Multigrãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Salada de Batata, La Vita Rúcula, Abobrinha Refogada, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Yoki Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Integral, Mexerica, Granatus Granola Maçã e Canela Light, Aurora Iogurte Zero Lactose, Banana Prata, Mexerica. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|