2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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839 kcal
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脂質: 39.54g | たんぱく質: 56.85g | 炭水化物: 61.81g.
朝食: Ovo (Inteiro), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Cuscuz (Cozido). 昼食: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Atum em Água (Enlatado), Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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1980 kcal
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運動:
ハイキング - 47 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 36 分, スポーツ - 37 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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