2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1887 kcal
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脂質: 81.96g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 230.23g.
朝食: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Banana Prata, Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Maracujá, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Maçã, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Patinho, Salada de Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alho, Alho, Alho. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Iogurte, Casa de Bolos Bolo de Iogurte, Casa de Bolos Bolo de Iogurte, Café com Açúcar. もっと...
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1571 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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