2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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921 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 38.26g | 炭水化物: 84.44g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Café com Açúcar. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Frango (Empanado e Frito), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Hershey's Chocolate Ao Leite, Mingau de Aveia. 軽食/その他: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Kinder Ovo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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