2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
|
1213 kcal
|
脂質: 46.42g | たんぱく質: 86.56g | 炭水化物: 110.52g.
朝食: Café, Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. 昼食: Milanesa de Pollo al Horno, Punta del Agua Queso Cremoso, Huevo, Zanahoria. 夕食: Arroz Yamani, Huevo, Not Co Not Mayo, Pan de Trigo 100% Integral. 軽食/その他: Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). もっと...
|
|
1909 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 17 時間 50 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|