2021年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
|
2790 kcal
|
脂質: 140.67g | たんぱく質: 94.19g | 炭水化物: 293.84g.
朝食: Nescafe Coffee Classic, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, المراعي حليب قليل الدسم, Kellogg Corn Flakes. 昼食: McDonald's Chicken McGriddle, Mcdonald's Big Tasty (Lamin), McDonald's Double Cheeseburger, Mcdonald's Medium Fries, McDonald's Big Mac Sauce. 軽食/その他: Lemonade, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. もっと...
|
|
1990 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|