|
-20kg! 🥳🎉🎉🎉
|
95.2 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 30.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
|
1103 kcal
|
脂質: 79.13g | たんぱく質: 70.62g | 炭水化物: 27.26g.
朝食: Morangos, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Alhos-Poró, Teixeira Manteiga com Sal, Pilão Café, Ovo Frito, Qualitá Alho Frito Picado. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Agrião, Azeitonas Verdes, Vinagre. 夕食: Danone Iogurte Natural Integral . 軽食/その他: Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Copra Farinha de Coco (12g), Now Foods Eritritol, Abacate. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|