2021年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
|
1731 kcal
|
脂質: 61.21g | たんぱく質: 148.58g | 炭水化物: 151.82g.
朝食: Crioulo Requeijão Cremoso Light, Sinhá Cuscuz, Mamão Papaia, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Glória Leite em Pó Integral, Ovo Frito. 昼食: Castanhas de Caju, Banana Prata, Abacaxi, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Friboi Patinho Moido Cozido. 夕食: Morangos, Glória Leite em Pó Desnatado, NewNutrition Whey Protein All Natural. 軽食/その他: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Crioulo Requeijão Cremoso Light, Qualitá Queijo Mussarela , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|