2014年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 19日:
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1250 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 84.56g | 炭水化物: 141.48g.
朝食: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinefilet, Spargel, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. もっと...
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3438 kcal
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運動:
休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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