2021年 09月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 5日:
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1818 kcal
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脂質: 60.59g | たんぱく質: 167.64g | 炭水化物: 148.68g.
朝食: Abacaxi, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Aipim (Cozido), Glória Leite em Pó Desnatado, Friboi Patinho Moido Cozido, Banana Prata, Ovo Frito. 昼食: DIA Manga Espada, Friboi Patinho Moido Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: NewNutrition Whey Protein All Natural, Glória Leite em Pó Integral, Morangos. 軽食/その他: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Qualitá Queijo Mussarela , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Crioulo Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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