2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1600 kcal
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脂質: 71.30g | たんぱく質: 96.34g | 炭水化物: 137.36g.
朝食: Feurich Cracker Vollkorn, Lyttos Oliven mit Knoblauch, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Aldi Parmigiano Reggiano, Olivenöl, Rinderhackfleisch, Barilla Fusilli. 夕食: Body IP Simons Perfect Vegan Blend, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse, BioBio Tofu Natur, Brokkoli, REWE Blattspinat. もっと...
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2460 kcal
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運動:
座る - 14 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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