2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1410 kcal
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脂質: 44.88g | たんぱく質: 69.11g | 炭水化物: 180.18g.
朝食: Nutella Choco, Alpro Soya Mild & Creamy, Bruine Boterham. 昼食: Boni Rauwkostmix, Bruine Boterham, Gerookte Zalm. 軽食/その他: Koekje, Appel, Alpro Soya Mild & Creamy, Blauwe Bessen. もっと...
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2067 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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